تقليل الضرر الناجم عن التدخين

تقليل الضرر الناجم عنالتدخين
1. تخلص من ثلث السيجارة ، وكلما زاد ضرر السيجارة لاحقًا.
2. لا تدخن السجائر الرطبة ، وسوف يتضاعف خطر الإصابة بالسرطان.
3. يجب أن يتذكر الجميع أنه عندما تدخن ، لا يمكنك إطفاء السيجارة في منتصف الطريق والاستمرار في التدخين ، مما يؤدي إلى حرق المواد الضارة بالكامل.
4. حاول أن تدخن سجائر مختلطة بدلاً من التبغ المجفف. كلما كان الإنتاج أبسط ، قل عدد المواد الضارة.
5. شرب الكثير من الماء بعد التدخين للمساعدة في إزالة السموم.
6. اختر مجموعة تدخين ، حامل السجائر بالمرشح البلاستيكي جيد أيضًا ، إذا أمكن ، يمكنك شراء طرف مرشح فضي ، الفضة نفسها تزيل السموم ، سيكون التأثير أفضل ، يمكن للشيشة أن تمرر أول أكسيد الكربون عبر الماء لفترة قصيرة ، يمكن أن يكون النيكوتين يذوب جزئيًا في الماء ، ويكون السم أقل.
7. نحتاج إلى وضع السجائر التي تم فتحها حديثًا لفترة من الوقت قبل التدخين ، لأنه سيتم إضافة العديد من الإضافات الكيماوية والمواد اللاصقة ومواد تغليف السجائر في عملية إنتاج السجائر ، وهذه الأشياء ستكون 2500 إلى 10000 سيجارة في الدقيقة. السرعة مغلقة تمامًا داخل علبة السجائر. لذلك ، عندما نفتح علبة السجائر ، نقوم أولاً بتطايرها في الهواء ، ثم ندخنها بعد حوالي ثلاث أو أربع دقائق ، مما يقلل بشكل كبير من ضرر التدخين.
8. اختر السجائر منخفضة القطران بين السجائر منخفضة القطران وعالية القطران. القطران هو المادة الأساسية في السجائر التي تضر بصحة الإنسان وتتسبب في الإصابة بالسرطان ، وليس من السهل أن يفرزها جسم الإنسان.